Kesihatan ibu hamil sangat penting diperhatikan. Ibu hamil harus menjaga kadar gula darah, tekanan darah, berat badan, dan kadar haemoglobin (HB) untuk mengawal kesihatan ibu dan juga bayi yang dikandung.
Apa itu HB Ibu Hamil?
Haemoglobin (HB) adalah protein yang terdapat dalam darah. Ia bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. HB diukur dalam satuan gram (g) per desiliter (dL). Kadar HB yang normal bagi ibu hamil ialah 11-12 g/dL. Jika HB ibu hamil kurang dari 11g/dL, ia dikatakan anemia dan perlu segera dirujuk kepada doktor.
Mengapa Ibu Hamil Perlu Mengawal HB?
Kurangnya HB menyebabkan ibu hamil kekurangan oksigen. Ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti keletihan, sakit kepala, pengsan, dan kurang bersemangat. Ia juga boleh menyebabkan bayi yang dilahirkan kekurangan oksigen, berat badan rendah, dan lebih terdedah kepada risiko komplikasi. Oleh itu, penting untuk ibu hamil menjaga kadar HB dalam darah dengan baik.
Cara Cek HB Ibu Hamil
Terdapat beberapa cara untuk ibu hamil mengawal kadar HB dalam darah. Pertama, ibu hamil boleh menjalani pemeriksaan HB secara rutin. Ia akan dilakukan pada setiap kali pergi ke klinik atau hospital untuk check-up ibu hamil. Kedua, ibu hamil boleh mengambil suplemen zat besi yang boleh membantu tubuh membuat HB. Ketiga, ibu hamil juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging, seafood, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, dan buah-buahan.
Kesan Buruk Kekurangan HB
Kekurangan HB adalah salah satu masalah kesihatan yang serius. Ia boleh menyebabkan ibu hamil keletihan dan lemah. Ia juga boleh menyebabkan ibu hamil kurang bersemangat dan mudah terserang penyakit. Ia juga boleh menyebabkan bayi yang dilahirkan berat badan rendah, kurang oksigen, dan lebih mudah terserang penyakit.
Tanda-tanda Kekurangan HB
Tanda-tanda kekurangan HB yang mungkin dialami oleh ibu hamil adalah keletihan, sakit kepala, pengsan, dan rasa loya. Ia juga boleh menyebabkan ibu hamil mudah lelah, mudah marah, mudah bergaduh, dan lemah. Ia juga boleh menyebabkan ibu hamil kurang bersemangat dan lebih mudah terserang penyakit.
Bagaimana Untuk Mengawal HB?
Untuk mengawal kadar HB ibu hamil, ibu hamil mesti menjalani pemeriksaan rutin. Ibu hamil juga harus mengambil suplemen zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Ibu hamil juga harus mengambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging, seafood, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, dan buah-buahan. Ibu hamil juga harus berhati-hati mengelakkan masakan yang tidak selamat seperti ikan segar.
Kesimpulan
Kadar HB ibu hamil mesti dijaga dengan baik. Ibu hamil harus melakukan pemeriksaan rutin, mengambil suplemen zat besi, dan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi. Ibu hamil juga harus berhati-hati mengelakkan masakan yang tidak selamat seperti ikan segar. Jika ibu hamil mengalami tanda-tanda kekurangan HB, segera rujuk kepada doktor.
