Apa itu Tekanan Darah?
Tekanan darah adalah jumlah tekanan yang dirasakan pada dinding pembuluh darah ketika jantung mengalirkan darah. Tekanan darah dibedakan menjadi tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan maksimum yang terjadi selama kontraksi jantung dan tekanan diastolik adalah tekanan minimum yang terjadi selama relaksasi jantung. Tekanan darah yang normal adalah tekanan sistolik antara 120-139 mmHg dan tekanan diastolik antara 80-89 mmHg.
Mengapa Perlu Melakukan Cek Tekanan Darah secara Manual?
Meskipun pengukuran tekanan darah secara manual menggunakan alat khusus atau tonometer telah menjadi lebih umum, masih ada banyak orang yang memilih untuk memeriksanya secara manual. Mengetahui tekanan darah menjadi sangat penting untuk kesehatan. Cek tekanan darah secara manual dapat memberikan informasi yang lebih akurat tentang kondisi kesehatan jika dilakukan dengan benar. Dengan cara ini, Kamu dapat memeriksa tekanan darah secara teratur dan memonitor perubahan yang mungkin terjadi.
Cara Cek Tekanan Darah Manual
Cek tekanan darah secara manual sangatlah mudah dilakukan. Namun, Kamu harus memiliki alat khusus yang disebut tonometer. Alat ini terdiri dari tabung besar dengan sebuah tabung kecil di ujungnya. Pada tabung kecil ini, Kamu harus menempatkan anggota tubuh yang dimasukkan ke dalamnya, seperti tangan atau kaki. Kemudian, Kamu harus mengisi tabung besar dengan air atau cairan lainnya.
Setelah melakukan pengisian, Kamu harus mengukur tekanan darah. Ini bisa dilakukan dengan menempatkan jarum tonometer di tabung kecil dan membaca tekanan dalam tabung besar. Kamu harus membaca skala pada tonometer dan skala dalam inci. Setelah Kamu mendapatkan hasil pengukuran, Kamu harus mengkonversi hasil tersebut menjadi mmHg.
Mencatat Hasil Pengukuran
Setelah Kamu mendapatkan hasil pengukuran, Kamu harus mencatatnya untuk memonitor perubahan yang terjadi. Ini berguna untuk memonitor kesehatan jangka panjang. Kamu juga sebaiknya mencatat berbagai faktor lain yang dapat mempengaruhi tekanan darah, seperti makanan, minum, olahraga, dan stres.
Meminta Bantuan Profesional
Meskipun memeriksa tekanan darah secara manual adalah proses yang sederhana, Kamu harus meminta bantuan profesional untuk memastikan hasilnya benar. Dokter akan memberikan informasi lebih lanjut tentang bagaimana cara melakukan pengukuran dengan benar. Mereka juga dapat memberikan saran tentang cara mengontrol tekanan darah yang normal dan mencegah kondisi berbahaya.
Kesimpulan
Pengukuran tekanan darah secara manual adalah cara sederhana untuk memonitor tekanan darah. Dengan cara ini, Kamu dapat memeriksa tekanan darah secara teratur dan mencatat perubahan yang mungkin terjadi. Namun, Kamu harus meminta bantuan profesional untuk memastikan hasilnya benar.
