Apa Itu Kelopak Mata Bengkak?
Kelopak mata bengkak adalah kondisi di mana kelopak mata mengalami pembengkakan dan menimbulkan rasa sakit. Pembengkakan ini disebabkan oleh penurunan aliran darah ke kelopak mata, yang biasanya disebabkan oleh kurangnya tidur, stres, atau peradangan. Pembengkakan biasanya hanya terjadi di satu sisi mata, tetapi dalam beberapa kasus, dapat terjadi pada kedua sisi.
Penyebab Kelopak Mata Bengkak
Kelopak mata bengkak dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, termasuk:
Kurangnya Tidur
Kurangnya tidur dapat menyebabkan pembengkakan pada kelopak mata, terutama jika Kamu jarang tidur atau tidur kurang dari 8 jam per hari.
Stres
Stres juga dapat menyebabkan kelopak mata bengkak. Stres meningkatkan kadar hormon dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan pembengkakan kelopak mata.
Peradangan
Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan kelopak mata, karena mengurangi aliran darah ke area yang terkena. Peradangan mata dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin, alergi, atau infeksi bakteri atau virus.
Penyalahgunaan Obat
Penyalahgunaan obat-obatan seperti kortikosteroid atau obat-obatan lain yang mengandung kortikosteroid dapat menyebabkan kelopak mata bengkak.
Penggunaan HP Terlalu Lama
Memanfaatkan HP terlalu lama dapat menyebabkan kelopak mata bengkak, karena mengurangi aliran darah. Ini karena dalam proses melihat layar ponsel, Kamu akan menggunakan otot kelopak mata Kamu secara berlebihan.
Cara Mengatasi Kelopak Mata Bengkak Akibat HP
Berikut adalah beberapa cara yang dapat Kamu lakukan untuk mengatasi kelopak mata bengkak akibat penggunaan HP:
1. Beristirahatlah
Adalah penting untuk istirahat secara teratur. Cobalah untuk tidur 8 jam setiap malam dan beristirahat siang hari selama 20-30 menit. Ini akan membantu mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke kelopak mata.
2. Gunakan Masker Mata
Masker mata dapat membantu mengurangi pembengkakan kelopak mata. Masker ini dapat Kamu beli di toko obat atau di pasar, dan mereka berfungsi untuk mengurangi tekanan pada kelopak mata.
3. Hindari Penggunaan HP Terlalu Lama
Cobalah untuk tidak menggunakan HP terlalu lama. Jika Kamu terpaksa melakukannya, ambil waktu istirahat setiap 15-20 menit untuk meregangkan mata Kamu dan mengurangi tekanan pada kelopak mata.
4. Konsumsi Vitamin
Konsumsi vitamin yang cukup dan makan makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kamu dan mengurangi peradangan pada mata.
5. Gunakan Obat Tetes Mata
Kamu dapat menggunakan tetes mata untuk mengurangi pembengkakan kelopak mata. Tetes ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke kelopak mata.
Kesimpulan
Kelopak mata bengkak akibat penggunaan hp dapat diatasi dengan cara-cara seperti istirahat secara teratur, menggunakan masker mata, mengurangi penggunaan HP terlalu lama, mengonsumsi vitamin, dan menggunakan obat tetes mata. Jika Kamu memiliki masalah mata yang berkelanjutan, segera periksakan diri Kamu ke dokter agar Kamu bisa mendapatkan perawatan yang tepat. © Copyright 2023 BEROTAK.COM
