Hello Kaum Berotak, artikel kali ini akan membahas tentang rumus BMI anak. BMI atau Body Mass Index merupakan sebuah metode yang digunakan untuk mengukur berat badan ideal seseorang. Namun, perhitungan BMI pada anak berbeda dengan orang dewasa. Berikut penjelasannya.
Apa Itu BMI Anak?
BMI anak merupakan sebuah metode untuk mengukur berat badan ideal anak. Rumus BMI anak menggunakan perhitungan berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tinggi badan anak. Melalui perhitungan ini, kita bisa mengetahui apakah anak memiliki berat badan yang normal, kurang, atau berlebih. BMI anak juga berguna untuk memantau kesehatan anak dan mencegah risiko obesitas.
Cara Menghitung BMI Anak
Untuk menghitung BMI anak, kita harus memiliki data berat dan tinggi badan anak. Selain itu, perhitungan BMI anak juga mempertimbangkan usia dan jenis kelamin anak. Berikut rumus BMI anak:
BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan x Tinggi Badan) x K
K adalah konstanta yang berbeda-beda tergantung usia dan jenis kelamin anak. Berikut nilai K pada rumus BMI anak:
- Anak laki-laki 0-5 tahun: K = 15,6
- Anak laki-laki 5-19 tahun: K = 17,5
- Anak perempuan 0-5 tahun: K = 15,0
- Anak perempuan 5-19 tahun: K = 17,7
Setelah mengetahui nilai K, kita bisa menghitung BMI anak dengan rumus di atas. Hasil dari perhitungan ini akan menunjukkan apakah anak memiliki berat badan normal, kurang, atau berlebih. Berikut kategori BMI anak:
- BMI < 18: Kurang berat badan
- 18 ≤ BMI ≤ 24,9: Normal
- 25 ≤ BMI ≤ 29,9: Berlebih
- BMI ≥ 30: Obesitas
Kenapa Penting Menghitung BMI Anak?
Menghitung BMI anak penting untuk memantau kesehatan anak dan mencegah risiko obesitas. Anak yang memiliki BMI di atas normal dapat mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Selain itu, anak yang memiliki BMI di bawah normal juga bisa mengalami masalah kesehatan, seperti kekurangan gizi dan gangguan pertumbuhan.
Cara Meningkatkan Berat Badan Anak yang Kurang
Jika anak memiliki BMI di bawah normal atau kurang berat badan, maka perlu dilakukan upaya untuk meningkatkan berat badannya. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
- Memberikan makanan yang bergizi dan seimbang
- Menyediakan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan
- Menghindari memberikan minuman manis atau berkarbonasi
- Memberikan susu atau produk olahan susu
- Mendorong anak untuk berolahraga atau bermain di luar ruangan
Cara Menurunkan Berat Badan Anak yang Berlebih
Jika anak memiliki BMI di atas normal atau berlebih, maka perlu dilakukan upaya untuk menurunkan berat badannya. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
- Memberikan makanan yang sehat dan rendah kalori
- Menghindari memberikan makanan cepat saji atau makanan tinggi lemak
- Memberikan minuman yang rendah gula atau berkalori rendah
- Mendorong anak untuk berolahraga atau bermain di luar ruangan
- Memperbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau bersepeda
Kesimpulan
Rumus BMI anak merupakan sebuah metode untuk mengukur berat badan ideal anak. Perhitungan BMI anak mempertimbangkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tinggi badan anak. Melalui perhitungan ini, kita bisa mengetahui apakah anak memiliki berat badan yang normal, kurang, atau berlebih. Menghitung BMI anak penting untuk memantau kesehatan anak dan mencegah risiko obesitas. Jika anak memiliki BMI di bawah normal atau kurang berat badan, maka perlu dilakukan upaya untuk meningkatkan berat badannya. Sebaliknya, jika anak memiliki BMI di atas normal atau berlebih, maka perlu dilakukan upaya untuk menurunkan berat badannya.
Sampai Jumpa di Artikel Menarik Lainnya!
